関節痛の方へ
指ヨガは誰でも出来そうに思えますが、関節痛、腱鞘炎をお持ちの方は指ヨガは控えた方が良いとされています。 痛みを我慢して指ヨガを行い、症状を悪化させる場合があるからです。 その他指、手にトラブルをお持ちの方は指ヨガを行わないでください。
ポキッと音が鳴る方へ
指ヨガをすると、指の関節液からポキと音が鳴る場合があります。（俗に骨が鳴る音） 指ヨガは関節を曲げたり、伸ばしたりするため音が鳴ってもなんら問題はありません。 音が鳴ったからと行って間違った方法でもありませんので安心してください。
指ヨガが痛すぎる場合
指ヨガは指を伸ばしたり、曲げたりするため、初心者は痛みを伴う場合があります。 痛いけど写真通りに曲げなければ！と思い無理をして指を曲げる必要はありません。 痛いと思ったら直ぐに注意し、それ以上曲げたり伸ばしたりするのは控えてください。 痛みは重要な身体からのサインです。忘れないでください。
免責事項
当サイトで掲載している方法を実践し指を痛めたなどの苦情は一切受け付けていません。 利用者の判断、自己責任で指ヨガを行って頂きますようお願い申し上げます。 何かしらのトラブルがあっても当サイトでは一切責任を負いません。