STEP1：繋げる
このポーズも皆さん一度はやったことがあると思います。
全ての指を繋げてレモンの様な形を作るポーズです。
ちなみに、肘を地面と水平にしポーズを取ることが重要です。
力を入れすぎないように注意しながらポーズを取ってください。
STEP2：龍の牙のポーズ
龍の牙のポーズです。親指以外を第一関節で曲げて、両手を繋げます。
このときは肘を地面と水平にしポーズを取ることが重要です。
関節と関節が重なり刺激される感覚を意識してください。
力を入れすぎてしまいがちなので十分注意してポーズを取ってください。